赫敏的ASMR朗读书本视频是如何帮助听众放松和助眠的？

赫敏的ASMR朗读书本视频通过她柔和清晰的嗓音、舒缓的翻书声以及刻意放慢的朗读节奏，营造出沉浸式的放松氛围。她通常会选择情节温和的文学选段，搭配轻声细语的解说和自然的背景音（如炉火声或羽毛笔书写的沙沙声），帮助听众缓解压力，逐渐进入平静的睡眠状态。