ASMR指的是什么？

ASMR（AutonomousSensoryMeridianResponse）中文译为“自发性知觉经络反应”，指的是一种通过视听等特定感官刺激（如耳语、轻柔敲击、翻书声等）在人体头部、颈部及四肢产生的愉悦的酥麻感或放松反应。这类内容常以视频、音频等形式呈现，用于帮助观众缓解压力、改善睡眠或获得精神上的放松。