什么是ASMR音频？它为什么能让人感到放松？

ASMR（自发性知觉经络反应）音频是通过轻柔的触发音（如耳语、敲击、摩擦等）刺激听众，引发头皮发麻、深度放松的愉悦感。其原理可能与大脑对亲密互动的本能反应有关，能降低焦虑、改善睡眠。常见的类型包括角色扮演、环境音或物品触发音等。