什么是ASMR视频？它为什么能让人感到放松？

ASMR（自发性知觉经络反应）视频是一种通过轻柔的声音（如耳语、敲击、摩擦等）或视觉触发（如缓慢的手部动作）来引发观众头皮发麻、深度放松感的视听内容。其原理可能与大脑对温和刺激的本能反应有关，能降低压力激素水平，帮助改善睡眠或焦虑。