ASMR（AutonomousSensoryMeridianResponse，自发性知觉经络反应）是一种通过特定视听刺激触发的愉悦感官体验，常表现为头皮发麻、放松或愉悦感。这种现象通常由轻柔的耳语、敲击声、翻书声等触发，近年来在社交媒体上掀起热潮，成为缓解压力与失眠的新方式。
研究表明，ASMR可能通过激活大脑的奖赏系统或引发类似冥想的放松状态来发挥作用。尽管科学界对其机制尚无定论，但无数爱好者通过ASMR视频改善焦虑、提升睡眠质量。从耳语博主到角色扮演，ASMR内容形式多样，持续吸引着全球受众。
无论是好奇者还是长期依赖者，ASMR的独特魅力正在重新定义人们对感官疗法的认知。你，体验过吗？