什么是“ASMR编程”？它如何帮助开发者提高专注力？

“ASMR编程”指通过播放轻柔的键盘敲击声、环境白噪音或人声解说（如代码讲解）等触发ASMR（自发性知觉经络反应）的音频/视频，营造沉浸式编程氛围。这类内容能缓解焦虑，帮助开发者进入“心流”状态，尤其适合长时间编码或解决复杂问题时使用。例如，YouTube上流行的“键盘音+雨声”ASMR视频就常被程序员用作背景音。