什么是ASMR磨牙音？它对放松有帮助吗？

ASMR磨牙音指通过模拟牙齿轻咬、摩擦或咀嚼的细腻声音（如咀嚼硬糖、咬脆骨等），触发听众的愉悦酥麻感。这类声音常结合慢节奏与立体声收音，能缓解焦虑并助眠，但效果因人而异——喜欢的人会觉得解压，对声音敏感者可能感到不适。