什么是呼吸ASMR，它是如何帮助放松的？

呼吸ASMR是一种通过细腻的呼吸声和相关的环境声音，带给听众放松与安宁感的体验。这种声音可以帮助减轻焦虑，缓解压力，并促进睡眠。当人们专注于这些细微的声音时，往往会感到心灵的平静，从而进入更放松的状态。