什么是ASMR金门，它如何帮助人们放松和缓解压力？

ASMR金门是一种通过模拟轻柔敲击、摩擦金属门或门锁等声音，触发自主感官经络反应（ASMR）的音频或视频内容。这类声音通常带有细腻的节奏感和金属特有的共鸣，能引发听众头颈部的酥麻感，从而帮助减轻焦虑、改善睡眠。其原理是通过舒缓的听觉刺激，激活大脑的放松反应，适合在压力大或需要专注时聆听，以提升心理舒适度。