什么是食物ASMR，它为什么能让人感到放松和愉悦？

食物ASMR（自发性知觉经络反应）是一种通过视听内容触发感官体验的形式，通常以轻柔的咀嚼声、切割食物的细腻声响、或烹饪过程的细微声音为核心。这些声音往往配合特写镜头，模拟近距离的沉浸感。其放松效果源于人类对食物的本能关注——大脑会将这类温和、规律的声音与安全、满足的体验关联，从而释放多巴胺，缓解压力。同时，视觉上的食物色彩与质地也能激发愉悦联想，形成一种舒缓的感官按摩。