什么是低频ASMR？它如何帮助人们放松？

低频ASMR是一种通过低沉、缓慢的声音（如低语、轻柔的敲击或环境噪音）触发自主感觉经络反应（ASMR）的形式。这类声音能刺激大脑产生平静感，降低心率与焦虑，尤其适合需要深度放松或入睡的人群。其效果源于声音的振动频率与节奏，帮助听众进入冥想般的状态。