雷电ASMR是通过录制或模拟雷雨天气中的声音（如雷鸣、雨声、风声）创作的音频或视频内容，常结合低语、环境音等元素。这类声音通过触发"自发性知觉经络反应"，使听众产生头皮发麻的酥麻感，其放松机制主要源于：白噪音的掩蔽效应可过滤日常焦虑信息，低频雷声能引发人类对自然力量的原始敬畏与安心感，而雨声的稳定节奏会激活副交感神经系统，从而降低心率与皮质醇水平。许多失眠者反馈，在安全环境中聆听虚拟雷暴，反而能获得比静谧环境更深的睡眠体验。
雷电ASMR是通过录制或模拟雷雨天气中的声音（如雷鸣、雨声、风声）创作的音频或视频内容，常结合低语、环境音等元素。这类声音通过触发"自发性知觉经络反应"，使听众产生头皮发麻的酥麻感，其放松机制主要源于：白噪音的掩蔽效应可过滤日常焦虑信息，低频雷声能引发人类对自然力量的原始敬畏与安心感，而雨声的稳定节奏会激活副交感神经系统，从而降低心率与皮质醇水平。许多失眠者反馈，在安全环境中聆听虚拟雷暴，反而能获得比静谧环境更深的睡眠体验。