什么是侧卧ASMR？它有哪些常见的触发方式？

侧卧ASMR是指通过模拟或真实录制侧卧姿势下的轻柔动作（如翻身、布料摩擦、耳语等）触发自主感官经络反应（ASMR），带来放松、助眠效果。常见触发方式包括：枕边耳语、头发轻扫麦克风、手指轻敲床面、被褥窸窣声等，营造私密沉浸的听觉体验。