ASMR是用来干嘛的？

ASMR（自发性知觉经络反应）是一种通过视听等感官刺激，引发大脑产生放松、愉悦或昏昏欲睡感的体验。常见的触发方式包括轻柔的耳语、规律的敲击声、细微的动作音效等，常用于帮助缓解压力、焦虑或改善睡眠。