ASMR综合是指通过特定的音效和视觉刺激，产生自发性知觉经络反应（ASMR），这种状态通常伴随着放松和愉悦感。很多人使用ASMR视频或音频来缓解压力、改善睡眠和提升集中力。不同的触发因素，如轻声耳语、物体摩擦声或细腻的敲击声，能让听众感受到深度的放松和宁静，从而有助于心理健康。**
ASMR综合是指通过特定的音效和视觉刺激，产生自发性知觉经络反应（ASMR），这种状态通常伴随着放松和愉悦感。很多人使用ASMR视频或音频来缓解压力、改善睡眠和提升集中力。不同的触发因素，如轻声耳语、物体摩擦声或细腻的敲击声，能让听众感受到深度的放松和宁静，从而有助于心理健康。**