什么是ASMR天桥，它如何帮助人们放松？

ASMR天桥是一种通过模拟在天桥上行走或观察桥下车流等场景，结合轻柔的环境音（如脚步声、风声、远处车辆声）触发自主感官经络反应（ASMR）的音频或视频内容。其节奏性的声音和沉浸式场景能帮助听众缓解焦虑、促进睡眠，达到深度放松的效果。