ASMR（自发性知觉经络反应）视频是一种通过触发听觉和视觉感官，来引发听众头脑中产生独特、愉悦的刺痛感或深度放松感的媒体形式。这类视频中，表演者（通常被称为“ASMR主播”或“ASMRtist”）会利用各种道具和技巧，制造出轻柔的耳语、细微的摩擦声、敲击声等“触发音”。这些温和、重复且通常具有个人关注感的声音，能够有效帮助许多观众缓解焦虑、减轻压力，并更容易进入睡眠状态。其原理可能与这些声音能够吸引并维持听众的注意力，同时抑制内心的杂念，从而激活与放松和愉悦相关的神经系统有关。
ASMR（自发性知觉经络反应）视频是一种通过触发听觉和视觉感官，来引发听众头脑中产生独特、愉悦的刺痛感或深度放松感的媒体形式。这类视频中，表演者（通常被称为“ASMR主播”或“ASMRtist”）会利用各种道具和技巧，制造出轻柔的耳语、细微的摩擦声、敲击声等“触发音”。这些温和、重复且通常具有个人关注感的声音，能够有效帮助许多观众缓解焦虑、减轻压力，并更容易进入睡眠状态。其原理可能与这些声音能够吸引并维持听众的注意力，同时抑制内心的杂念，从而激活与放松和愉悦相关的神经系统有关。