天天听ASMR真的能帮助入睡吗?****

是的,很多人发现听ASMR可以帮助放松身心,减轻压力,从而更容易入睡。ASMR的轻声细语、耳语和各种声音可以刺激大脑释放放松的激素,营造宁静的环境,有助于提升睡眠质量。**天天asmr助眠哄睡