什么是ASMR幸福，它如何为日常生活带来积极影响？

ASMR幸福指的是通过自主感官经络反应（如轻柔耳语、细腻触音等声音刺激）触发的一种深度放松与愉悦状态，仿佛大脑被温柔按摩。这种体验能有效缓解压力、改善睡眠，甚至帮助人在忙碌生活中重拾细微的美好——就像雨声敲窗时突然感到的宁静治愈，让平凡时刻也笼罩着温暖的幸福感。