有哪些适合助眠的ASMR声音场景推荐？

常见的助眠ASMR场景包括轻柔的耳语、翻书页的沙沙声、雨滴敲打窗户的白噪音、模拟理发店修剪头发的咔嚓声、以及画笔在纸面涂抹的细微摩擦声等，这些声音能通过触发听觉的愉悦反应帮助放松身心、促进睡眠。