在现代生活中，越来越多的人面临失眠和压力的问题，助眠ASMR成为了一种新兴的放松方式。在小红书上，许多用户分享了他们的ASMR体验，帮助彼此缓解焦虑，获得更好的睡眠。然而，有些人发现，某些负能量的内容也在平台上广泛传播。
这些负能量往往源于过于消极的声音或情绪宣泄，虽然在短时间内引发共鸣，但却容易让人产生不适感。相比之下，真正舒缓的ASMR应关注积极的声音，比如轻声的耳语、自然的环境音等，这些更能帮助听众放松心情，摆脱焦虑。
因此，在享受助眠ASMR时，选择合适的内容至关重要。小红书上的分享不仅是一种减压方式，也提醒我们在面对负能量时，要学会选择和过滤，找到真正适合自己的助眠资源。只有这样，我们才能在ASMR的世界里，获得身心的真正放松与治愈。