为什么ASMR里撕纸的声音能让很多人感到放松甚至起鸡皮疙瘩？

因为撕纸会产生细碎、随机又清脆的高频声响，这类声音常被大脑归类为“安全、无威胁的近距离环境音”，容易触发类似颅内愉悦的ASMR反应；同时节奏慢、力度轻的撕纸声会引导呼吸和注意力放缓，从而让人感到放松、助眠或解压。