什么是气功ASMR？它如何帮助人们放松？

气功ASMR是一种结合传统气功冥想与自主感官经络反应（ASMR）的音频体验，通常通过轻柔的呼吸声、环境自然音或低语引导，模拟气功练习中的能量流动感。这类内容通过触发大脑的舒缓反应，帮助听众缓解压力、改善睡眠，并增强身心平衡感，无需实际运动即可享受类似冥想的宁静效果。