ASMR 尺度是用来衡量一种人们在听到特定声音或观看特定视觉刺激时所体验到的放松和愉悦感的标准。这种体验通常伴随着轻微的愉悦感、放松感和甚至有时的刺痛感，常常被用来帮助缓解压力和焦虑。ASMR 尺度的高低可能因个体的敏感程度和个人喜好而异，有些人可能对某些声音或视觉素材特别敏感，因此在体验 ASMR 的过程中感受到更强烈的效果。**
ASMR 尺度是用来衡量一种人们在听到特定声音或观看特定视觉刺激时所体验到的放松和愉悦感的标准。这种体验通常伴随着轻微的愉悦感、放松感和甚至有时的刺痛感，常常被用来帮助缓解压力和焦虑。ASMR 尺度的高低可能因个体的敏感程度和个人喜好而异，有些人可能对某些声音或视觉素材特别敏感，因此在体验 ASMR 的过程中感受到更强烈的效果。**