什么是谷物ASMR？它为何能带来放松感？

谷物ASMR是一种通过视觉和听觉触发自主感知经络反应（ASMR）的内容形式，通常以近距离拍摄、放大谷物（如麦片、豆类、大米）的倾倒、搅拌、咀嚼等过程为特征。其放松感主要源于轻柔规律的摩擦声、细腻的视觉细节以及重复性动作，能激活大脑的愉悦反应，帮助缓解焦虑并促进专注，类似听雨声或白噪音的安抚效果。这类视频常被用作助眠或减压的背景音。