什么是ASMR的"魔力"？它为何能让人感到放松？

ASMR（自发性知觉经络反应）的"魔力"在于通过轻柔的触觉、耳语或环境音等触发音，刺激大脑释放愉悦感与放松感。这种反应类似"颅内按摩"，能降低压力激素水平，激活副交感神经，帮助缓解焦虑、改善睡眠。其效果因人而异，但对许多人而言，这种感官体验就像一场无需药物的心灵SPA。