什么是助眠ASMR,为什么它对睡眠有帮助?****

助眠ASMR是一种通过特定声音或轻柔刺激(比如耳语、轻拍、翻页声等)来帮助放松身心,促进睡眠的手段。这些声音能够激发大脑中的愉悦反应,减轻焦虑,从而帮助人们更容易入睡和改善睡眠质量。**什么是助眠ASMR,为什么它对睡眠有帮助?****-助眠asmr添耳助眠