ASMR（自发性知觉经络反应）是一种能够引起人们愉悦感的感觉体验，通常由某些特定的声音或视觉刺激引发。尽管ASMR这一术语最早出现在2000年左右，但其现象的根源可以追溯到更早的时期。
许多人在童年时期就体验过类似的感觉，例如听到柔和的耳语声、翻书的声音或者轻轻敲打的声响。这些声音往往会带来放松和安心的感觉。2007年，网络论坛上的一些用户开始讨论这一现象，随后“ASMR”这一术语逐渐被广泛接受。
随着社交媒体的兴起，ASMR视频也迅速流行开来，YouTube平台上涌现出众多ASMR创作者。他们通过耳机录制高质量的音频，利用细腻的声音和视觉效果来帮助观众放松与入眠。如今，ASMR已经成为一种流行的现象，吸引了许多追求减压与放松的观众。