什么是ASMR助眠，尤其是ASMR无人声的效果如何？****

ASMR助眠是一种通过特定的声音或视觉刺激，引发放松和愉悦感的体验，常用于帮助人们入睡。ASMR无人声指的是那些没有讲话的声音，例如轻轻的耳语、头发拨弄声或物品轻触声，这些声音可以产生一种安静和宁静的氛围，让听者更容易放松身心，有助于改善睡眠质量。**