什么是ASMR风雨音效？它如何帮助放松？

ASMR风雨音效是通过录制或模拟雨声、风声等自然元素，结合轻柔的人声或触发音（如沙沙声、水滴声），营造沉浸式听觉体验。这类声音能激活大脑的放松反应，缓解焦虑、改善睡眠，尤其适合压力大或失眠人群。常见的场景包括雨打窗户、林间细雨或暴风雨中的室内氛围。