什么是落叶ASMR，它如何帮助人们放松？

落叶ASMR是通过录制落叶时的细微声音（如树叶沙沙作响、踩碎枯叶的清脆声或风吹落叶的舒缓节奏）创作的音频或视频内容。这些自然音效能触发大脑的自主感官经络反应（ASMR），带来放松、平静甚至困倦的感受，尤其适合压力大或失眠的人群，帮助他们在自然声中缓解焦虑、改善睡眠质量。