什么是ASMR淋雨音效？它为什么能让人感到放松？

ASMR淋雨音效是通过录制或模拟雨水声（如轻柔的雨滴声、屋檐滴水、雷雨背景等）创作的音频或视频内容。这类声音具有规律的白噪音特性，能掩盖环境杂音，同时触发大脑的放松反应，帮助缓解焦虑、改善睡眠。许多人认为雨声的自然节奏能营造安全感，类似“被包裹”的感觉，从而增强ASMR的镇静效果。