为什么有人会通过ASMR视频来放松或助眠？

ASMR（自发性知觉经络反应）通过轻柔的耳语、细微的摩擦声等特定声音刺激，能触发部分人产生独特的酥麻感与深度放松。这种体验有助于缓解焦虑、分散注意力，从而帮助入眠。对于“爱玩ASMR”的创作者和听众而言，它既是创造声音艺术的趣味方式，也是一种自我疗愈的媒介。