什么是台风ASMR？它如何通过声音触发放松效果？

台风ASMR是通过录制或模拟台风天气中的自然声音（如狂风呼啸、暴雨击打窗户、隐约雷鸣等），结合低语或环境音效，创造出沉浸式听觉体验的一种音频形式。这类声音通常包含丰富的低频振动、规律的雨声和白噪音，能激活听众的颅内愉悦反应，帮助缓解焦虑、改善睡眠。其原理在于大脑对重复性自然声音的无威胁性监测，从而引导身心进入放松状态。