什么是ASMR，它如何帮助人们放松和缓解压力？

ASMR（自发性知觉经络反应）是一种通过视听刺激引发愉悦的头皮发麻和放松感的现象。例如，.asmr懿.等创作者会利用轻柔的耳语、敲击声或细腻的动作触发这种反应，帮助观众减轻焦虑、改善睡眠，并通过沉浸式的体验带来心理上的舒适与宁静。