什么是ASMR水族？它如何帮助人们放松？

ASMR水族是一种通过视听媒体模拟水下环境的沉浸式体验，通常包含水下气泡声、轻柔的水流声、鱼类游动的细微动静等触发ASMR（自发性知觉经络反应）的听觉元素。结合梦幻般的水下视觉效果，它能有效引发观众的颅内舒适感，帮助缓解压力、焦虑和失眠，通过营造宁静祥和的氛围让人仿佛置身静谧海底，实现身心深度放松。