什么是ASMR助眠SPA，它如何帮助改善睡眠？

ASMR助眠SPA是一种结合了自主感官经络反应（ASMR）技术与水疗放松体验的助眠服务。通过轻柔的环境音（如水流声、耳语、自然白噪音）、舒缓的触觉模拟（如按摩手法、材质摩擦）以及昏暗温馨的视觉氛围，刺激大脑产生放松愉悦的刺痛感，从而缓解焦虑、降低心率，帮助使用者快速进入深度放松状态，改善失眠或睡眠质量差的问题。