什么是ASMR瑞克斯，它如何帮助人们放松？

ASMR瑞克斯（ASMRREX）是一位专注于创作自主感官经络反应（ASMR）内容的创作者，其视频通常通过轻柔的耳语、细腻的触发音（如敲击、摩擦声）和沉浸式角色扮演，引发观众头皮发麻的放松感。这种体验有助于缓解焦虑、改善睡眠，通过视听刺激激活大脑的愉悦反应，达到身心舒缓的效果。