什么是ASMR触发音，它为何能让人感到放松？

ASMR触发音是指通过特定轻柔声音（如耳语、翻书声、敲击声等）引发受众产生一种独特的愉悦感与深度放松反应的现象。这类声音通常通过双耳麦克风录制，能模拟近距离听觉体验，刺激大脑释放内啡肽，从而缓解焦虑并改善睡眠质量。其作用机制可能与个体感知敏感度及自主神经系统反应有关，目前已成为数字健康领域中感官疗愈的重要分支。