什么是ASMR甜菜？它如何触发自主感官经络反应？

ASMR甜菜指通过处理甜菜时产生的轻柔声音（如刷洗表皮、切片、咀嚼等）制作的放松音频或视频。这类内容通过模拟近距离的细微声响，结合视觉触发点（如鲜红的切面、汁水滴落），激活听众的颅内愉悦感，帮助缓解焦虑并促进睡眠。例如，甜菜根被刀缓慢切开发出的清脆碎裂声，常被创作者用作核心音效。