什么是 ASMR 助眠视频中的采耳人声，它对帮助睡眠有什么作用？

ASMR（自发性知觉经络反应）助眠视频中的采耳人声是指通过模拟耳朵护理时的轻柔声音，比如轻触、耳朵清理的感觉。这些声音可以引起愉悦的放松反应，帮助人们平静心情，减轻焦虑，从而更容易入睡。