什么是ASMR，它有哪些特点？

ASMR（自发性知觉经络反应）是一种感官现象，通常通过特定的声音、视觉或触觉刺激引发轻松和愉悦的感觉。它的特点包括细腻的声音（如轻声细语、轻敲声）、放松的环境，以及一种温暖的、亲密的体验，能够帮助减轻焦虑和促进睡眠。