什么是ASMR，它是如何工作的？

ASMR（自发性知觉经络反应）是一种通过特定的声音或视觉刺激引发的愉悦感，常常伴随轻微的刺痛感，通常在头部和脊椎地区产生。许多人通过听轻声细语、耳边呢喃、轻敲声等来体验这种感觉，它可以帮助放松、缓解压力，甚至改善睡眠。