什么是ASMR手工，它为什么能带来放松感？

ASMR手工是指通过视频或音频记录手工制作物品的过程，例如切割肥皂、雕刻黏土、编织或书写等。这些活动会产生轻柔、规律的声音，如沙沙声、摩擦声、敲击声，配合视觉上专注、重复的动作，能有效触发观看者的ASMR反应——一种从头部或身体蔓延的愉悦酥麻感。这种体验通过感官沉浸帮助人们缓解焦虑、改善睡眠，同时传递手作的温度与治愈力。