ASMR视频中常见的摩擦水声是如何制作的，这种声音为何能带来放松感？

通常通过湿润的手摩擦玻璃杯、揉捏水球或划动水面等行为模拟水流摩擦声；这种声音具有规律且柔和的频率波动，能触发大脑的α波，帮助缓解焦虑并促进睡眠。