什么是ASMR中的“轻重音”？它如何触发放松反应？

ASMR中的“轻重音”指通过刻意调整声音的力度和距离制造对比，比如轻柔耳语与突然的轻敲声交替出现。这种动态变化能刺激听觉神经，增强感官专注度，从而激活大脑的愉悦反应，帮助缓解焦虑并促进睡眠。