什么是ASMR锤击音效？它如何帮助放松？

ASMR锤击音效是通过敲击不同材质（如木头、金属或橡胶）产生的轻柔、有节奏的声音，常用于触发ASMR反应。这类声音能刺激大脑释放愉悦感，缓解焦虑并助眠，尤其适合喜欢重复性、低音频触觉体验的人群。