ASMR（自发性知觉经络反应）是一种在特定触发下产生的愉悦感，常伴随着轻微的刺痛感，通常出现在头部、脊背或四肢。许多人在听到轻声耳语、敲打声或柔和的触碰声时，会体验到这种感觉。ASMR的症状包括放松、减轻焦虑和促进睡眠等。
研究表明，ASMR可以帮助缓解日常压力，改善情绪。很多人通过观看ASMR视频来获得这种体验，尤其是在压力较大的时候。虽然并非每个人都能体验到ASMR带来的效果，但其影响力已逐渐受到广泛关注。
总之，ASMR不仅是一种独特的感官体验，还是一种有效的放松和减压方式，越来越多的人开始关注和探索这一现象。