什么是ASMR嗓音，它如何帮助人们放松？

ASMR嗓音是一种通过柔和、低沉或耳语般的说话方式触发自主感官经络反应（ASMR）的声音类型。这类声音通常具有舒缓的节奏和亲密的质感，如轻声讲故事、缓慢的解说或温柔的引导。许多人通过聆听ASMR嗓音体验到的刺痛感和深度放松，有助于缓解焦虑、改善睡眠，或作为日常压力管理的工具。其作用类似于听觉按摩，通过刺激大脑触发平静与舒适感。