什么是ASMR，它对你有什么帮助？**

ASMR（自发性知觉经络反应）是一种通过特定声音或视觉刺激引发愉悦感的现象。许多人在观看ASMR视频时会体验到放松和舒缓的感觉，这有助于缓解压力、焦虑及失眠。我个人在疲劳时常听ASMR，可以帮助我快速入眠，非常推荐给需要放松的人。